Vantage M2 Black/ Grey

Dimensões: 46 x 46 x 12,2 mm
Peso : 45 g com bracelete, 28 g sem
Ecrã tátil: Não
Tipo de ecrã: MIP
Tamanho da exibição: 1,2 cm
Conectividade: Bluetooth 5.1
Resolução do ecrã: 240 x 240
Armazenamento de dados: 32 MB
Materiais da caixa: Plástico
Materiais do ecrã: Plástico
Materiais da armação: Aço
Pulseira: Silicone 
Bateria : Bateria de polímero de lítio de 230 mAh com autonomia: 
- Até 30 horas no modo de treino
- Até 168 horas no modo Relógio 
- Até 100 horas no modo de treino com poupança de energia 
Resistente à água: 30 m, norma ISO 22810, adequada para natação

Tecnologias:
Conectividade :
Modo do sensor de frequência cardíaca: Partilhe a sua frequência cardíaca com aplicações de treino, equipamentos de ginásio e computadores de bicicleta. Basta escolher um perfil desportivo no seu relógio para iniciar o treino e, em seguida, sincronizar o relógio com um dispositivo Compatível. A sua frequência cardíaca é apresentada em tempo real no seu relógio e no equipamento com o qual treina.

Desportos exteriores e navegação:
Sistema globais de navegação por satélite : O GPS integrado funciona com os sistemas internacionais de navegação por satélite Glonass e Galileo, bem como com o sistema regional de navegação por satélite QZSS, que cobre a Ásia Oriental e a Oceânia. Assim, dispõe de dados de precisão sobre velocidade, distância e percurso, onde quer que esteja no mundo. Os dados do GPS assistido proporcionam uma correção de localização mais rápida e indicam ao seu relógio as posições previstas dos satélites, permitindo-lhe receber sinais em poucos segundos, independentemente do local onde se encontre e mesmo em condições difíceis.

De volta ao ponto de partida : A função «Voltar ao ponto de partida» guia-o de volta ao ponto de partida, percorrendo a distância mais curta possível (em linha reta). Mostra a sua localização e uma seta a indicar a direção a seguir, bem como a distância em linha reta até ao local de destino.

Material : 
Precisão Prime™ : A tecnologia Precision™ Primede fusão de dados de sensores, desenvolvida pela Polar, mede a sua frequência cardíaca no pulso. Esta inovação utiliza uma técnica de medição ótica da frequência cardíaca, combinada com outros tipos de sensores, para excluir qualquer artefacto de movimento que possa perturbar o sinal da frequência cardíaca e alterar os resultados.

Maior autonomia da bateria : O seu relógio Polar não o abandonará antes da linha de chegada. Os nossos relógios estão equipados com baterias recarregáveis com uma autonomia prolongada no modo Treino, com utilização total do GPS e da monitorização da frequência cardíaca no pulso. No modo Relógio com monitorização contínua da frequência cardíaca, pode utilizá-lo durante vários dias seguidos com uma única carga.

Sono e bem-estar : 
SleepWise™ : Graças ao SleepWise™, terá acesso a dados sobre o seu nível de atenção durante o dia, que o ajudarão a aperfeiçoar a sua rotina noturna e a enfrentar os desafios do dia-a-dia com mais vitalidade e energia. Tendo em conta a quantidade e a qualidade do seu sono, bem como o relógio circadiano do seu corpo, SleepWise™ permite-lhe compreender como os efeitos do sono se acumulam ao longo do tempo e perceber o impacto da falta de sono e de um ritmo irregular de vigília e sono.

Nightly Recharge™ : Nightly Recharge™ é uma função de medição automática que indica como o seu corpo recuperou do esforço do dia durante a noite. Ajuda-o a fazer as escolhas certas no dia a dia para manter o bem-estar geral e atingir os seus objetivos de treino ou de boa forma física. O seu estado Nightly Recharge™ depende de dois fatores: a qualidade do seu sono (Estado do sono) e a forma como o seu sistema nervoso autónomo se acalmou durante as primeiras horas da noite (Estado do SNA).

Sleep Plus Stages™ : A função Sleep Plus Stages™ regista automaticamente a duração e a qualidade do seu sono (Pontuação do sono). Indica também o tempo passado em cada fase durante a noite. O monitoramento do sono ajuda-o a identificar os fatores que, ao longo do dia, podem ter um impacto negativo no seu sono. Isso também lhe permite analisar os seus hábitos de sono a longo prazo.

Serene™: A respiração profunda é uma ferramenta simples e eficaz para gerir o stress, reforçar a resiliência e melhorar a concentração. O Serene™ orienta-o e ajuda-o a respirar a um ritmo lento e regular, para sincronizar a sua frequência cardíaca com o seu ritmo respiratório, ou seja, seis respirações por minuto, o ritmo respiratório ideal para bloquear a resposta do seu organismo ao stress.

Treino e recuperação:
 Training Load Pro™ : Quando treina, os diferentes sistemas do seu corpo são solicitados. A função Training Load Pro™ acompanha esses pedidos para lhe fornecer informações detalhadas. Após cada sessão, Training Load Pro indica-lhe o nível de esforço que o treino exerce sobre os seus sistemas cardiovascular e musculoesquelético (Esforço cardíaco e Esforço muscular). A Charge sensação de esforço permite-lhe avaliar a fadiga que sente e saber imediatamente o esforço a que o seu corpo está a ser submetido. Desta forma, poderá acompanhar a sua carga de treino a longo prazo.

Fontes de energia : Descubra a quantidade de cada tipo de fonte de energia utilizada pelo seu corpo durante a sua sessão de treino. Estes dados são distribuídos por categoria (hidratos de carbono, gorduras e proteínas) e apresentados em percentagem do total de calorias consumidas no final da sessão. Saber em que proporção utilizou cada tipo de fonte de energia durante a sua sessão de treino permite-lhe compreender o impacto das diferentes intensidades no seu consumo de energia. Também pode observar como a principal fonte de energia varia ao longo de uma sessão de treino prolongada.

FitSpark® : O guia de treino personalizado FitSpark® propõe sessões diárias à escolha. Estas sessões de treino são fáceis de seguir e adaptadas ao seu nível de forma física e de recuperação, bem como ao seu histórico de treino. Aceda diariamente a novas sugestões para o seu treino cardiovascular, as suas sessões de musculação e os seus exercícios de mobilidade, tudo diretamente no seu relógio. Basta escolher o treino que preferir e deixar-se guiar pelo Relógio durante toda a sessão.

Programa de corrida: Escolha uma das quatro corridas (5 000 metros, 10 000 metros, meia maratona ou maratona) e aceda a um programa de treino personalizado e adaptado aos seus objetivos. O seu programa de corrida personalizado é elaborado com base no seu histórico de treino e no seu nível de forma física atual. Os programas têm uma duração que varia entre 9 semanas e 20 meses, dependendo das opções escolhidas e da corrida para a qual se está a preparar. Cada programa de corrida é composto por 3 fases e inclui 5 tipos diferentes de corridas, incluindo treino intervalado e sessões longas de corrida. Mas não entre em pânico! O seu dispositivo Polar acompanha-o ao longo de cada exercício e fornece-lhe comentários sobre cada sessão de treino.

Resumo da semana : O resumo da semana reúne todos os seus dados de treino dos últimos 7 dias e pode ser consultado diretamente no seu Relógio. Tem acesso a comentários que têm em conta o tempo que dedicou ao treino, bem como o seu histórico, o seu programa e as suas estatísticas de treino a curto e longo prazo. Desta forma, pode acompanhar o seu progresso e comparar o seu nível de treino atual com o das semanas anteriores.

Medidas de natação : Acompanhe facilmente o seu desempenho na natação graças à deteção automática do seu estilo de natação, da distância percorrida, do seu ritmo, dos seus movimentos de braços e dos seus tempos de descanso. Melhore a sua técnica de natação ao longo do tempo, tanto na piscina (pontuação SWOLF) como em águas livres.

Contador de passos : Contar os seus passos é uma boa forma de saber se está a fazer o suficiente de movimento para manter uma boa saúde. Quanto mais passos der ao longo do dia, mais se aproxima dos seus objetivos de boa forma física e mais pode melhorar a sua Saúde. É fácil contar os seus passos quando vai dar um passeio, mas também dá muitos passos nas suas atividades diárias. Graças ao seu sensor de aceleração digital 3D, os relógios Polar medem cada movimento e mostram o número de passos que dá em tempo real.

Plano periódico : A maioria dos atletas só atinge o topo da forma física duas vezes por ano. O plano periódico do Polar Flow permite-lhe planear e personalizar a sua época de treino, quer se trate de um período de treino básico ou da preparação para a época de competição. Pode definir volumes semanais com objetivos de duração ou distância, planear sessões de treino específicas e criar facilmente sessões individuais ou objetivos de treino para cada modalidade desportiva.

Objetivos do treino : Planeie os seus treinos com antecedência, definindo objetivos personalizados, e registe-os no seu calendário de treinos. Quando treina, o seu dispositivo orienta-o ao longo da sessão programada, para que se possa concentrar totalmente no treino. Pode criar treinos intervalados com diferentes objetivos de potência, velocidade ou frequência cardíaca, ou simplesmente definir objetivos de treino como, por exemplo, «queimar 700 kcal» ou «correr durante 30 minutos». O seu dispositivo avisa-o quando deve acelerar ou abrandar, para que o seu treino decorra conforme previsto.

Funcionalidades inteligentes : 
Comandos para a música : Navegue pela sua lista de reprodução e ajuste o volume diretamente a partir do seu Relógio. O seu relógio Polar liga-se às aplicações de música do seu telemóvel. Assim, controlar a sua música é fácil sem ter de pegar no telemóvel.

Ativo :
Monitorização da atividade 24 horas por dia, 7 dias por semana : O seu corpo foi feito para se movimentar. A prática de atividade física regular é, portanto, essencial para a sua Saúde e bem-estar geral. Os relógios Polar incentivam-no a manter um estilo de vida ativo. Para isso, atribuem-lhe uma meta de atividade diária, definida com base nos seus dados pessoais e no nível de atividade selecionado nas definições, e registam automaticamente a sua atividade ao longo do dia. Após um período de inatividade demasiado longo, recebe um pequeno lembrete que o incentiva a levantar-se e a movimentar-se. A sua meta de atividade diária é representada por um círculo que se vai enchendo gradualmente até atingir os 100 %.